Exercícios físicos podem ajudar no alívio da dor crônica da fibromialgia, indica estudo

Prática regular de atividades físicas de baixa intensidade pode liberar hormônios de prazer que equilibram e diminuem a dor crônica causada pela fibromialgia, indica estudo do Centro Cochrane

Atividade física ajuda no tratamento da fibromialgia

A fibromialgia é uma síndrome caracterizada por dor crônica em várias partes do corpo, principalmente tendões e articulações, que afeta cerca de 90% das mulheres. A doença não tem cura e é de difícil diagnóstico, uma vez que não há um exame específico para identificá-la. Além da dor, os portadores da síndrome apresentam outros sintomas como fadiga, falta de disposição, dores de cabeça, dores ao urinar, alterações do sono e distúrbios psicológicos.

Segundo um estudo realizado pelo Centro Cochrane, exercícios aeróbicos como caminhadas, natação, corrida, ciclismo, dança e hidroginástica têm um impacto significativo na redução da dor. Durante o estudo, os pesquisadores monitoraram 839 pacientes que não praticavam nenhum tipo de exercício físico por cerca de 24 semanas e constataram que se exercitar tem impacto significativo na redução da dor.

Luiz Evandro

“Exercícios aeróbicos ajudam não apenas no fortalecimento, mas também na liberação de hormônios de prazer que, consequentemente, também equilibram e diminuem a dor”, explicou Luiz Evandro, Diretor Técnico da Rede Alpha Fitness.

Embora os exercícios físicos sejam uma ponta da estratégia terapêutica para amenizar os sintomas da fibromialgia, é recomendado que o paciente comece a praticá-los de forma gradual e sempre com o acompanhamento de um profissional de educação física. A abordagem para o tratamento deve ser multidisciplinar e constante, incluindo a administração de medicamentos, acompanhamento psicológico, massagens e acupuntura.